吃素一年的心得总结

小圆

我是2011年新年立下心愿吃素的，如今正好满一年。在2010年的时候已经尽可能少吃荤腥，不过因为说是“尽可能”，所以在饭店在朋友家等处，免不了就要吃些荤腥，算起来，真正吃素的日子其实很有限，只是少吃了肉食而已。所以，我劝那些想吃素的朋友，还是要发大愿，不给自己留后路，否则，心愿虽好，说是尽可能吃素，实际生活中却很难做到。


不过立志吃素后还是遇到了很多问题。万事开头难，一开始，会常常觉得饿，吃不饱，闻到肉味会馋，闻到煎鱼的味道会觉得很香，想起小时候妈妈做鱼的味道。身体习惯了荤食，需要时间去适应调整，这个阶段，我吃很多比较油腻的高能量的东西，比如自己炸油条，炸丸子，炸薯条等，吃很多巧克力，吃粘豆包、年糕等，让身体有能量。因为是冬天，身体需要大量热量，在保证了热量之后，身体对于肉类蛋白的渴望会下降很多。


最初还会遇到的问题就是周围人的不理解，我一开始尽可能不让别人知道，和朋友出去或者到朋友家做客，挑素菜吃，或者吃肉边菜，同时自己学习很多素食知识，等到别人知道了劝说自己的时候，可以用数据和现代营养学的知识有理有据地讲，对方往往会沉默下来。当然，平时做人要做好了，说话就比较有说服力。我请客会照顾到朋友的需要，做一些特色荤菜给他们吃，所以我周围的朋友现在都很尊重我吃素的这件事，每次大家都会尽可能迁就我。


吃素一段时间之后，会觉得身体变轻松了，我自己身体还有一个明显的变化是大便通畅了，这可能因人而异，我以前常常便秘，吃全素后，天天大便，不再有那种想便却便不出来的感觉。这个阶段好像心情都变得好起来了一样。


事情总是有反复的，到了去年夏天，我生活节奏变得紧张起来，饮食上花的心思少了，经常随便吃点东西，结果又常常觉得肚子里空空的。读经念佛的时间也大大减少，这个时候，吃素也变得困难起来。我后来总结出来，心里清净很重要，和身体的清净是相辅相成的关系，互相促进，所以要坚持吃素，其它方面的修行功夫也要不断精进才好。


那个时期，我常常做梦吃到鱼肉，但是在梦里就意识到自己不能吃，会给吐出来。不知道梦中反映了什么，总之那是比较混乱的一段时间，我自己的脸色也很难看，身体状态不好，很疲劳的样子，根本看不出来吃素对身体有任何好处。这些也许和吃素没有关系，是生活状态发生变化的关系，但是这种时候，坚持就很重要。当别人说吃素不利于健康的时候，自己要有信心。


后来，我将自己的生活节奏放慢，定期锻炼身体，气色慢慢变好了，吃素也变成了生活习惯。现在闻到做肉的味道，会觉得腥，不会觉得香了。
在我的影响下，我女儿也开始吃素，希望她能坚持下去。周围人也有人开始吃素了，能给他人带来正面的影响，这是最大的收获了。同时，我家吃肉的数量大大降低了，减至过去的四分之一左右吧。我老公本来属于无肉不欢的人，现在他自己讲习惯了少吃肉，已经消化不了大鱼大肉了。


我自己觉得很惭愧的是，我本来发愿说自己不吃全蛋的，但是在很忙乱的时候，很饿的情况下，没有守住诺言，在给孩子煎鸡蛋的时候顺手就给自己煎一个。


相比之另一个吃素的佛友，吃素很长时间后，到医院里做体检，发现贫血，回来后就不再吃素了，我因此原谅了自己偶尔吃蛋的行为，想着与其彻底倒退回去，我这样给自己缓冲一下也不见得是坏事。毕竟学佛时日尚短，修为有限，能够高标准严要求当然好，一时做不到的话，也别强求，因为自己业障深重，不可能一下子完全清除，能够坚持下来曲折前进已是幸事，这是我的想法，不见得正确，不当之处请大家指正。


祝愿大家在新的一年都身心清净、修行更加精进！共同成就佛道！（转）

香馨

随喜赞叹素食！