全素食一年，亲身体验身体更健康了，发帖留念（转）

香馨

　　不知不觉素食一年了，逛素食吧也有大半年了。平时只是看帖，从来没发过贴也没跟过贴。于素食一年之际特发帖表示下纪念，也勉励一下刚开始素食的新人，对素食还有疑虑的朋友，素食不会影响身体健康，不会营养不良

　　如果你能按照素食+运动+适量的阳光浴的方式生活的话，保证自己会体验到前所未有的好处，身体素质会得到极大的提高。

　　简述下我的素食历史：去年的这个时候因为受肥胖，高血脂等健康的原因困扰，还有其他的总总因素，开始吃素，当时一方面受上述因素困扰，另一方面那段时间在看名人传记《乔布斯传》，乔布斯也是一个素食者，当时讲述乔布斯年轻的时候时有这么一段：尽管乔布斯素食的习惯当时为大多数人所不理解(可能是他实在太严格了在一般人人看来有点走极端，比如知道吃下了黄油，会把吃的东西用呕吐的方法全吐出来)，但朋友们对他的评价是：“又瘦又健康!”

　　就是这一段【又瘦又健康!】吸引了我。我立马拍案而起，我也要素食!

　　就这样，我走上了素食之路，至今已经一年，当然，后来还有很多原因，就想贴吧里的各种素食视频，资料等等一样，随着对素食的了解越来越深，我越来越坚信我选择素食的正确性。

　　感觉素食一年来变化太大了，素食对身体的好处实在是太多了。我素食，加坚持锻炼，加合适的时候时常晒晒太阳的方法，一年来不仅成功的减下了几十斤肉，而且每天感觉神清气爽，身体轻盈，心情快乐，免疫力也提高了，

　　一年来除了开始素食的时候感冒过一次很快好了，后来随着锻炼身体，一次也没感冒过了，我想，原因有两点：一是锻炼身体，免疫力提高。二是素食后很多肉食类的过敏源接触少了，身体免疫力更趋向于平衡状态

　　好了今天时间有限，暂时到这，有空再继续写我素食的心路历程，必要时贴下我一年来的变化。希望大家跟帖给以我下支持哈.

　　也希望新人看到后能坚定素食健康的决心，素食不会影响身体健康，不会营养不良。如果有的影响的话，就是----------素食能让你的身体更健康，营养更均衡!