养生枸杞杏仁苹果粥

香馨

　
材料：
　　大米150克，杏仁、苹果、枸杞
　　做法：
　　1、苹果切成小块，杏仁、枸杞洗净备用。
　　2、用不锈钢锅(砂锅更好)烧水，水烧开后，放大米、杏仁、苹果。
　　3、水烧开后，用中火熬粥，熬20分钟后，再放入枸杞，20分钟后，粥就ok了!
　　食用功效：祛痰止咳，平喘润肠，滋肾润肺，补肝明目。适于高血压患者食用。

转自：中华素食网
原文地址：http://www.chinavegan.com/2012/11/2012110708521347.htm

小圆