自然界与人体

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自然界与人体 自然界: 1. 五味: 酸, 苦, 甘, 辛 ,咸 . 2. 五色: 青, 赤 ,黄 ,白 ,黑. 3.五气: 风, 暑, 湿, 燥, 寒. 4.五方: 东, 南, 中, 西, 北. 5.时令: 春, 夏, 长夏, 秋, 冬. 6.发展过程: 春(生) , 夏(长), 长夏(化), 秋(收), 冬(藏). 五行: 木, 火, 土, 金, 水. 人体: 1.脏:肝, 心, 脾, 肺, 肾. 2.腑: 胆, 小肠, 胃, 大肠, 膀胱. 3.五官:目, 舌, 口, 鼻, 耳. 4.五体:筋, 脉, 肌肉, 皮毛 , 骨. 5.五志:怒, 喜, 思, 悲, 恐. [ 人体根据自然时令吃 五谷蔬菜:春季吃绿色蔬菜五谷. 如:绿豆,茼蒿菜. 夏季吃红色蔬菜五谷. 如:红小豆,西红柿. 长夏吃黄色蔬菜五谷. 如:黄豆,马铃薯,牛蒡. 秋季吃白色蔬菜五谷. 如:白萝卜,银饵,杏仁,百合. 冬季吃黑色蔬菜五谷. 如:黑豆,黑木饵,黑米,黑芝麻等. 根据当地的气候时节吃五谷蔬菜水果,尽量避免吃反季节的蔬菜水果五谷.] 人体与自然界对应的: 1.肝:五味酸,五色青,五气风,五方东,时令春,发展过程(生),五行(木),在人体属脏.开窍于目,五体主筋,五志怒.肝与胆相表里. 主疏泻,藏血,其华在爪。 2.心 :五味苦,五色赤,五气暑,五方南,时令夏,发展过程(长),五行(火),在人体属脏.开窍于舌,五体主脉,五志喜.,心与小肠相表里.主血脉,主神志,其华在面。 3.脾:五味甘,五色黄,五气湿,五方中,时令长夏,发展过程(化),五行(土),在人体属脏,开窍于口,五体主肌肉,五志思,脾与胃相表里. 主统血,其华在唇。 4.肺:五味辛,五色白,五气燥,五方西,时令秋,发展过程(收),五行(金),在人体属脏,开窍于鼻,五体主皮毛,五志悲,肺与大肠相表里.主气,司呼吸,主宣发,肃降,通调水道. 其华在皮肤。 5.肾: 五味咸,五色黑,五气寒,五方北,时令冬,发展过程(藏),五行(水),在人体属脏,开窍于耳,司二便.五体主骨,生髓,通于大脑.五志恐,肾与膀胱相表里.主藏精,主水液,主纳气,其华在发. 五行相生:木(肝)-------火(心)-------土(脾)-------金(肺)------水(肾) 五行相克:木(肝)-------土(脾)-------水(肾)------火(心)------金(肺)------木(肝) 人体脏腑对应的十二时辰: 5---7点大肠(腑) 7------9点胃(腑) 9-----11点脾(脏) 11----13点心(脏) 13-----15点小肠(腑) 15------17点膀胱(腑) 17-------19点肾(脏) 19-------21点心包(脏) 21-------23点三焦(腑) 23-------1点胆(腑) 1-------3点肝(脏) 3--------5点肺(脏) 注意: 久卧伤气; 久行伤筋; 久坐伤肉; 久立伤骨; 久视伤血 . 以上按规律饮食作息达到健康养生的目的.

报恩行宁

小圆

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