每天一把葡萄干 补血抗衰老

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     白癜风医院专家告诉大家葡萄干又香又甜，是很多人都喜爱的干果。营养专家介绍，葡萄干营养丰富，许多营养高于葡萄，每天吃一把能很好地改善贫血。白癜风症状

首先，葡萄干含铁丰富。许多女性常有脸色苍白、手脚冰凉的症状，这是轻度贫血的表现，每天一把葡萄干就可以改善。研究发现，葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍，另外葡萄   儿童白癜风

干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸，是体虚贫血者的佳品。

其次，葡萄干有促进消化的作用。葡萄干中含有酒石酸，可帮助胃肠道消化。葡萄干中的膳食纤维，还能吸附肠道壁的毒素，促进排毒。白癜风治疗  

葡萄干也有助保护心血管。研究显示，葡萄干能降低胆固醇，防止血栓形成，预防心血管疾病。它还含有类黄酮成分，有抗氧化作用，可清除体内自由基，抗衰老。近年研究还证

明，葡萄干有防癌效果，其中的白黎卢醇，可有效防止细胞癌变或抑制恶性肿瘤的增长。付金如建议，可以每天吃一把葡萄干，约30—40克，坚持15天，即对改善体虚贫血有一定  美国EX--308激光疗法      

效果；并提高免疫力，促进消化。 (nfcc09001)

不过，葡萄干含糖量较高，糖尿病患者不宜多吃。