清蒸土豆藕丸不上火

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土豆一个 ，藕一节 ，牛蒡少许 。小麦粉 糯米粉 同等份 。土豆去皮 ，藕去皮 ，牛蒡去皮 ，用插菜工具，磨细 和在一起 ，放少许盐，小麦粉，糯米粉一起拌好 ，再搓成一个个圆 ，放在锅里蒸 ，锅里水开后过20 分钟即可出锅。再把黄豆炒熟 ，芝麻炒熟，一块用粉面机磨成粉 ，混拌白糖， 吃的时侯沾一点  。再配点苦瓜菜 ，西兰花菜等。这道菜非常营养。具体营养我就不分说了，前面帖子里什么养什么我全说过了。

营养丰富，味美。

香馨

哇！听起来香香的，美味！