吃出健康来，根治脚气从饮食开始

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吃出健康来，根治脚气从饮食开始

现在的人都要求健康，那么健康究竟是怎么得来的呢？不少的人都在思考，但是步步为赢健肤膏感觉健康还是吃出来的。同样，我们的脚气发生与饮食也是有很大的关系的。

湿脚气虽为皮肤病，但与人体五脏六腑、经络及各器官有着密切联系，所以治疗方法亦不容忽视。脚气病即维生素B1缺乏病，是由于缺乏水溶性维生素B1（又称硫胺素）引起的全身疾患在采用药物外治法的同时，也可配合食物来辅助治疗。

脚气病又叫维生素B1缺乏症，这与群众所说的脚湿气(又称脚癣)完全是两码事。若人体内维生素B1(又名抗脚气病维生素，还可以叫硫胺素)不足，就会引起脚气病。

脚气病可分为干性脚气病和湿性脚气病。干性脚气病以神经系统症状为主，可表现为对称性神经炎，肢端感觉减退或异常，肌肉酸疼或压痛，尤以腓肠肌为甚，严重者肌肉萎缩、下肢浮肿。如果影响到胃肠神经，则可引起胃肠蠕动减弱、便秘、消化液分泌减少、食欲不振、消化不良、胃肠功能紊乱等。湿性脚气病以心血管系统症状为主，可表现为活动后心悸、气促现象，严重者心脏扩大，出现心脏杂音，甚至可造成心力衰竭。

脚气病患者首先宜多吃各种富含维生素B1的食物，以补充多量的硫胺素，成人每日一般约需1．5毫克，包括各种粗粮、谷类、花生、黄豆、糙米等。适宜吃高蛋白质食品，每日每千克体重1．5克，可选用各种动物性食品，如蛋类、乳类、鱼类以及豆制品等。

脚气病该怎么合理的调节饮食，吃那些食物可以帮助我们更好的医治脚气病

1、主食及豆类的选择：未被精磨的小麦粉、大豆粉、小米、玉米、大米等。

2、肉蛋奶类的选择：瘦猪肉、猪肝、鸡肝、蛋类等。

3、蔬菜的选择：萝卜、茄子、白菜、冬瓜等。

4、水果的选择：苹果、梨、葡萄等。

5、其他：葵花籽、花生、腰果、杏仁等。

脚气患者要禁口，吃什么容易患脚气

生鱼、生贝类、槟榔、咖啡、茶、腌制食品等。

忌吃盐和过多的碳水化合物，忌吃甜食，同时在煮粥或烧菜时，忌碱，因为碱易造成维生素B1的大量破坏。

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