夏季不要常吃快餐

fq2012ABC

快餐　　快餐常常跟体重增加联系起来，因为我们爱吃的快餐食物常常是高脂高热量的。偶尔吃过汉堡和薯条并不会损害你的减肥计划。但是，假如你常常在外面吃快餐的话，www.sxr.net.cn你就需要好好注意自己的快餐食物了。
　　选择去皮的鸡肉，沙拉不要加过多的酱料，薯条加咖喱酱和水果冻糕都是很好的快餐选择。一块鸡肉番茄三明治只含有320卡路里，zbyyyy.com但是双层吉士汉堡含有920卡路里。
　　在快餐厅，尽量少出油炸食物，也不要选择熏肉。