心态不调整好光靠养生也没用

大爱无疆

心态不调整好光靠养生也没用
    近日，来连参加大连市首届主题道德公益讲坛的彭鑫(中国中医科学院中医基础理论研究所助理研究员，中医学博士，执业中医师)接受记者采访时谈到：“人的性格、情绪对身体健康影响很大，养身要先养心，而养心重要的是修德行，从我国传统医学看，我们的内脏分别是肝、肺、心、肾、脾，对应的不当情绪则是怒、恼、恨、烦、怨。”彭鑫解释说，“要保持好的身体，心态不调整好，只靠养生吃药也没用。”他认为，《弟子规》主要讲仁义礼智信，也可以看作是讲一种生活方式。

   生气最易伤肝
　　彭鑫说，怒伤肝，肝如果出了问题，眼睛就会出问题，还易患中风、高血压等疾病。他在临床中发现肝癌患者大都爱生气。中医理论讲“怒则气上”，说的是火气把身体的精华耗掉了。生气时，人们会手脚冰凉，脸色发青，容易疲劳。美国斯坦福大学生理学家艾尔玛教授曾做过一个著名实验，把人愤怒、悲伤所呼出来的气搜集好，通过管道输入到一个盛有药水的瓶子里，结果，人愤怒时呼出来的气让水变成紫色，悲伤时，水变成灰白色。紫色的水抽出来打到小白鼠体内，小白鼠在几分钟之内就抽搐死亡。这说明，人生气时实际上是在分泌毒素。

　　烦恼、悲伤易伤肺
　　秋风萧瑟时，天地一派肃杀之气，古人讲的杀气，翻译成现代话就是这个人特别喜欢挑别人的毛病。一个人控制欲强、特别爱挑剔别人，就会有很多烦恼，烦恼别人，也烦恼自己，这样往往就会伤肺。恼往下发展，就是悲伤，因此中医也说悲伤肺。林黛玉就是这方面最典型的例子。
　　肺开窍于鼻，鼻子有问题，说明肺有问题。如果女人太过挑剔，易患妇科疾病，如乳腺增生、子宫肌瘤、痛经等，严重的容易不孕不育。

　　怨恨最伤心脏
　　所有负面情绪中，恨是最强烈的，它对人身体的损害也最大，会使心脏受损。彭鑫介绍说。
　　彭鑫说，《黄帝内经》讲，“心者，君主之官；主明则下安，主不明则十二官危”，是说心在身体里起主导作用。仇恨会伤心脏，因为恨是从心里产生的，而这种气是往里聚的，易使心脏收缩，特别容易导致心慌、心跳，冠心病等一系列疾病。
　　如果一个人在与人相处时有礼有节，心要是处于一种欢愉的状态，他的气脉就容易通畅。医学专家曾做过一个统计，三岁之前的儿童，一天平均笑170次，心脉完全通畅，没有疾病，古人称之为纯阳之气。

　　烦躁、熬夜易伤肾
　　一个人肾气足，他的外在表现就会非常谦卑，容易把别人的意见听进去。相反，肾气不足，这个人就会烦躁不安，感觉压力特别大。彭鑫说，智养肾，智对应的五行是水，水往低处流，相应的，人要谦虚才能拥有智慧。
　　彭鑫说，中医讲，恐惧会伤肾气，翻译成现代话就是没有安全感、压力大，烦躁。压力大有很多种，第一种是工作量特别大做不完，第二种是别人对你的期望值特别高，你又深怕完成不了任务。第三种压力大是自己做了亏心事之后，怕被别人发现。有了这些压力就会伤肾，外在表现就是睡不着觉。易患抑郁症、糖尿病、中风、宫颈糜烂、子宫癌等。
　　彭鑫还指出，现在很多年轻人喜欢熬夜，这种生活习惯特别伤肾。晚上11时后睡觉，人无法进入深睡眠状态，即使第二天睡再久也补不回来。熬夜的人，抵抗力差，易患糖尿病，皮肤爱长痘。

　　埋怨、多思易伤脾胃
　　彭鑫说，万物孕化，所有事情的发展，升起和降落都要靠一个人的诚信。“人无信不立”，做事如此，身体的状态也是这样，一个人假如特别诚信笃定，行动力特别强，心里从不计较，他的肠胃就特别好。反之，总是计较、多思的人，肠胃就不好。
　　彭鑫说，知识分子大都想得多，不爱运动，所以很多知识分子的脾胃都不好，脾胃不好，消化系统就不好，容易拉肚子、便秘等。易患抑郁症，中年后易得糖尿病。

慧剑无锋

喜伤心，怒伤肝，思伤脾，悲伤肺，恐伤肾。

慧剑无锋

治病求本，从心论治！

僧伽吒