乙肝病毒携带者健康减肥怎么做

武警黑龙江

乙肝病毒携带者健康减肥怎么做乙肝病毒携带者健康减肥怎么做？是很多既患有乙肝又肥胖的人关注的话题，爱美之心，人皆有之，很多女性朋友为了是自己拥有好看的身材采用各种各样的减肥方法。如何才能做到既健康减肥又不会影响到病情呢？
乙肝病毒携带者健康减肥怎么做？哈尔滨最好的肝病医院专家张莉梅指出：乙肝病毒携带者是可以减肥的，但是乙肝病毒携带者需要有自己的正确的减肥方式。乙肝病毒携带者可以减肥吗？乙肝病毒携带者减肥应该不吃甜食。蛋白质不会使人发胖，糖类才会使人发胖。因为糖类在体内极易被分解或吸收，是人体热量的主要来源。绝大部分食物中都含有糖，那些糖已经保证了你身体的需要；乙肝病毒携带者吃饭时咀嚼次数要多，要细嚼慢咽，这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化，而且有利于减少进食。（肝病医院http://www.wjgbyy.com/）
乙肝病毒携带者健康减肥怎么做？乙肝病毒携带者减肥应该严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯。其中“晚吃少”是减肥的关键!而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面汤、米汤就可以，不要喝咸汤；乙肝病毒携带者减肥应该坚持晚饭后快步走半个小时以上。很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部，这就需要增加运动，消耗多余的热量。早晨锻炼不如晚上锻炼。
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