从膳食结构观察身体状况

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　　膳食结构：是指居民消费的食物种类及其数量的相对构成。
　　当今世界上有四大代表性膳食结构。
　　1、动植物食物平衡的膳食结构，以日本为代表。
　　2、以植物性食物为主的膳食结构，以印度、巴基斯坦等国家为主。
　　3、以动物性食物为主的膳食结构，以欧美国家为代表。
　　4、地中海式膳食模式，以意大利、希腊为代表。
　　地中海膳食结构是比较合理的值得我们学习，研究发现地中海饮食中常见的健康食物是：番茄、洋葱、大蒜、深海鱼、橄榄油。

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