正负性心理认知列表

至善佛缘 · 发表于 2012-1-18 20:45

本帖最后由至善佛缘于 2012-1-18 20:50 编辑

正负性心理认知列表（转）

有关责任
负性	正性
我是个坏人我很糟糕我没有价值我很可耻我不可爱我不够好我只配得到糟糕的东西我被毁了我很丑（我的身体真可恨）我很蠢（我不够聪明）我活着没意义（我是不重要的）我让人很失望我只配去死我和别人不一样我应该做某些事情的我做错了某些事情我不值得爱	我值得爱，我可以有爱我是个好人（可爱的人）我是有价值的我配得上那些好的事物我可以健康起来我是可以学会…… 我配拥有快乐和幸福我做了我能做的事情
有关安全感
负性	正性
我不值得信任我不能相信我自己我不能相信我的判断我无法保护自己。我处于危险中最好不要表达（体验到）感情我自己没法支撑下去	我可以被信任我可以学会信任我自己我能信任我的判断我能选择相信谁我能（学会）照顾我自己过去了，我现在安全了我可以安全地表达我的情绪我可以选择让别人知道我的需要
有关控制/选择
负性	正性
我无法控制我无能（无助）我很虚弱我得不到我想要的我是个失败者我肯定会失败的我不会成功我必须变得完美（让每个人快乐）！我受不了。	我现在是可以控制的我现在是有选择的我很强壮我能成功的我可以处理的

弘亮 · 发表于 2012-1-18 21:02

本帖最后由弘亮于 2012-1-18 21:10 编辑

潜意识的暗示作用。
很有道理啊

无题 · 发表于 2012-1-22 23:25

善哉

弘亮 · 发表于 2012-2-8 09:04

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