男性保健新招：腹式肛门呼吸法

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　锻炼方法　　1、首先以跪坐姿坐好，然后调整好呼吸；接着借由腹部的力量开始缓缓地吸气。吸气的同时，肛门也逐渐用力收紧，脑子里想着好像要从肛门吸入空气的那种感觉。
　　2、在以腹部吸满空气之后，这次要压缩腹部，就像是要把空气挤到背后去一样。
　　3、接着再鼓张腹部，就好像要把空气由背后挤到头上一样。
　　4、吐气的时候，要像是想把空气挤向心口和下颚一样慢慢呼出；而紧缩的肛门也随着呼气逐步放松。在气吐完了之后，腹部只要一压缩，肛门收缩的程度会比想像中更紧。反覆执行一至四的步骤持续约十分钟，就能让交感神经和副交感神经在功能交接时更加平顺。
　　小编提醒您：除了锻炼以外，还有许多必须留意之处，好比烟酒、盐份、咖啡等等，如果摄取过量，势必会对精力产生不良的影响。要维持超强的精力，酒和咖啡是绝对不沾的；烟稍微有抽一点，饮食以鱼类为中心。肉类方面尽量少吃，而对于富含精液构成原料─亚铅的牡蛎、裙带菜以及红贝等食物则大量摄取。当然，维他命的摄取也是不可或缺的。　武汉李中医诊所经过多年的临床研究，研制的中药治疗前列腺炎《利尿消炎丸》成功攻克了治疗支原体、前列腺炎、男性不育症的难关,3-4个月左右治愈。受到了广大消费者的认可和推荐， 这主要是因为《利尿消炎丸》成功解决了怎样治疗前列腺炎，如何治疗前列腺炎，前列腺炎怎么治疗等问题。
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