千万别多吃这五种食物

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　　红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)，饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，苏州妇科专家指出包括输送血液至性爱部位的血管，充血不充分，如何高举?何况这些都是细小的血管，最容易堵塞。
　　高脂牛奶，乳制品堪称最佳蛋白质来源，但它们中间也有区别。如果是全脂产品，那么还是敬而远之的为好。
　　事实上，高脂牛奶及乳制品的危害不亚于肥肉，最糟的是将两者混合，其破坏性效果也许会立竿见影。
　　油炸食物，在植物油中加氢，可将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪。要论破坏度，反式脂肪比饱和脂有过之而无不及。
　　薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。
　　美国食品药物管理局(FDA)已着手要求所有含有反式脂肪的食品需在标签上注明。所以，这些食物我们还是少吃为妙。
　　精面粉，白面包吃起来味道不错，可如果从营养角度来看，就不是这回事了。在全麦加工成精面包的过程中，锌元素会损失四分之三，而对于性欲的培养和生殖的健康，锌恰恰是至关重要的。
　　人体中锌储量最高处也是在前列腺，一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。
　　黄豆，除了富含蛋白质，还有降低胆固醇的功效，对身体很有益。