健康美味胃调养素食粥

香馨 · 发表于 2011-11-30 09:37

本帖最后由香馨于 2011-12-1 08:49 编辑

榛子粥

主料：粳米50克
辅料：榛子30克

烹饪方法
将榛子水沉去皮，水磨滤取其浆汁，再和粳米煮成粥。
用法：食用时调入冰糖，久服尤佳。

健康提示
效用：益气力，宽胃肠。用于脾胃气弱、温中止泻。
脾胃调养药膳

食谱营养
粳米：粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等。
榛子(干)：榛子营养丰富，果仁中含有维生素B1、B2、维生素E。

食物相克
粳米：唐孟诜：粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。
清王盂英：炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。转

方池梅影 · 发表于 2011-11-30 10:50

小圆 · 发表于 2011-11-30 12:54

真是一道养生妙粥~~

至善佛缘 · 发表于 2011-12-2 19:46

榛子好吃，这粥香浓哦

俺每天早上是用一点核桃仁、甜玉米粒、山药、芋头、燕麦煮一点粥吃

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[素菜食谱] 健康美味胃调养素食粥

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