乙肝患者保持积极乐观的心态

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来源：长春乙肝医院  http://www.wjjlgb.com/　

　　保持积极乐观的心态，乙肝病毒携带者本人应去除思想负担，不必天天担惊受怕，要把自己当成一个健康人，照常学习、工作，进行体力范围内的劳动及锻炼，控制住自我，忌生气、悲伤等不良情绪，忌过度受凉或劳累，乐观、豁达和积极向上的精神面貌有利于使免疫功能恢复正常。

　　家人要督促乙肝病毒携带者定期到正规医院检查，个人备一份档案，每3~6个月检查一次肝功能、B超及乙肝五项指标，记载下每次检查的结果，使医生可以更有针对性地进行治疗。若出现明显难以恢复的疲劳感或腹胀、无力、右上腹隐痛、食欲下降，就应及时看医生、检查肝功能，若不及时治疗、过度劳累，就有可能发生慢性重型肝炎，甚至危及生命。

　　此外，乙肝病毒携带者还要适当提高饮食质量。根据自己的经济条件尽可能地应用高蛋白、高维生素、低脂肪、适当的糖，若为肥胖者或合并脂肪肝者应低糖，热量以维持标准体重为度，BMI(体重指数)维持在25以下为宜，避免发胖，以免诱发或加重脂肪肝或糖尿病。不偏食，五谷杂粮、新鲜蔬菜、水果、各种瘦肉、鸡蛋、牛奶、鱼虾等均可。除禁酒，少吃辛辣、油炸食品外，没有忌口，但注意勿进食对肝脏有损伤的药物。