体质不同，滋补有异，调养要适宜

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    滋补调养对很多人来说都不陌生，养生的观念现在越来越深的影响着人们，也许是因为现在有太多不健康的因素，人们越来越追求天然的健康，在日常生活中有很多食物是对我们身体健康非常有好处的，可体质的不同决定了滋补方式的不同，人的体质大概分为五种，就让我们来了解一下各种体质的滋补调养方式吧！
    木形体质的人--养肝芝麻补肾养阴
    饮食调养：宜多吃补肾养阴的食物，如羊肝、枸杞、百合、芝麻、核桃等。
    药膳可选择“山药黑芝麻糊”：山药15克，黑芝麻150克，粳米60克，鲜牛奶200克，冰糖100克，玫瑰糖6克。粳米用清水浸泡1小时，捞出滤干。山药切成小颗粒。黑芝麻洗净后晒干，入锅炒香，加鲜牛奶和清水拌匀，磨成浆，滤出浆汁。锅中加适量水，放入冰糖，大火煮溶，将浆水倒入锅内与冰糖搅匀，加入玫瑰糖，边煮边搅拌成糊，熟后即成。当点心，每日2次。有滋补肝肾的功
    效。
    火形体质的人--酸枣仁、莲子补气养血
    饮食调养：可多吃一些具有益心气、补肝肾功效的食物，如莲子、百合、木耳等。
    药膳可选择“远志枣仁粥”：远志肉10克，酸枣仁10克，粳米50克。将远志、枣仁、粳米洗净，粳米放入砂锅中，加适量清水，大火煮沸，然后放入远志、枣仁，小火煮至粥熟即成。晚间睡前服食。有滋阴养血安神的功效。