瘦人如何增肥好，健力肌为你创造奇迹

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瘦人如何增肥好，健力肌为你创造奇迹。瘦人在增肥时，首先要弄清自己属于哪种消瘦。因为消瘦有单纯性消瘦和继发性消瘦之分。单纯性消瘦没有明确的内分泌疾病，继发性消瘦是由神经系统或内分泌系统的器质性病变引起的。如属继发性消瘦，则需要尽快治疗。若属单纯性消瘦，那么就简单很多了。

我是一个增肥屡次失败者，使用过很多增肥方法和增肥产品。凡是市面上有的增肥产品 我都使用过，可每一次都只能增几斤，最多的也只是5斤。之后体重就再也不减了。而且最郁闷的是过一段时间，体重又恢复到原状了。就这样反反复复的增增减减。我在网上偶然看到一个叫做健力肌增肥胶囊的增肥产品，我询问过他们的客服，说先是调节肠胃，促进消化吸收，然后再来增肥，我在他们的建议下就先使用了一个疗程，没有想到半个月就增加了6斤！而且没有任何不良的反应，现在是吃的香，睡的好了，真的很感谢他们的产品。而且我仔细看了其成分也是全部都是中药成分，这样就感觉放心多了。现在又能增肥，又不用担心副作用，真的很感谢你们的细心和耐心，瘦人如何增肥好，健力肌为你创造奇迹。

我一米66，体重只有90来斤，我能吃能睡，就是不长肉，朋友们都说我拖了社会主义优越性后腿了！感觉确实很苦闷，而且脸上看上去也黄黄的，一看就知道是营养不良型的，天听人家喊减肥，我就烦———减什么呀，以前老公追我的时候说我苗条，结婚后又说我太瘦，老公也都为我着急，听说多吃夜宵可以长胖，他就一个月给我买夜宵，可是一个月下来，根本就没有长，其实想胖的原因一部分是由于漂亮，但是更重要的原因是为了健康，看着自己的肤色一天比一天差，真的是受不了，我也是在网上偶尔看到健力肌增肥胶囊这个增肥产品，当时是听到他们客服说这个产品很好用，很瘦欢迎的，先开胃健脾，再增肥。而且又是纯中药制剂，在这些的介绍下，我就买了一个疗程，现在用了快一个疗程了，效果真的是看的见呢。天天有变化，现在皮肤也变的很好了。最让我高兴的是没有任何副作用。

瘦人如何增肥好，健力肌为你创造奇迹，三餐定时，餐前一小时忌食零食

三餐应定时，让肠胃养成正常运作习惯，而且餐前一个小时避免零食，以免影响食欲、影响正餐的摄取量，就算是增肥，也应以三餐为主要的营养及热量摄取来源才对。若是为了加强增肥的效果，可以斟酌在三餐的空档多加两餐，至于加餐的食物内容，则以油脂量少、蛋白质与淀粉含量高的食物为佳，像是口味清淡的核果类与天然谷物，少吃垃圾食物，以免增肥不成反而增加肠胃的负担！

瘦人如何增肥好，健力肌为你创造奇迹，合理分配三餐的摄取比例

早餐很重要，因为早餐是承接昨天晚餐后的第一餐，所以饮食摄取比例不应该只是随便应付而已，原则上，三餐的份量比重应该是差不多的，其分布比例应该是：http://www.028499.com

早餐占全天摄取总热量的25 ~30％；

午餐占全天摄取总热量的30 ~35％；

晚餐占全天摄取总热量的25 ~30％。

三餐种类丰富多样，摄取均衡营养

瘦人如何增肥好，健力肌为你创造奇迹，要能确保摄取均衡的营养素，最好的方法是以米饭为主食，如此就能搭配鱼、肉、菜、豆类等五大类食物，所以这样的饮食习惯绝对优于西式饮食，喜欢只吃三明治、汉堡的人要赶快改正你的饮食习惯喔

瘦人如何增肥好，健力肌为你创造奇迹，适度增加脂肪摄取量

前面说到「瘦者多火」，所以多吃油炸食物非但无法得到人体需要的脂肪，反而会火上加火，而且会妨碍胃酸分泌，造成肠胃的负担。

奶油、五花肉都是不错的选择，只要不会引起腹泻或是腹胀气等消化不良的症状，就是适合妳的摄取量，想增胖的水水应小心摄取。

瘦人如何增肥好，健力肌为你创造奇迹，【健力肌增肥胶囊】成分均为100%纯天然草本植物, 经过国家食品药品管理局的严格审批，从原料的天然种植，到植物精华的提取，再到健力肌产品线层层监管，利用世界先进的十万级设备精制而成，不含有任何激素和添加。100%纯天然药材提炼萃取，不含激素，抗生素等化学成分，对身体没有任何的毒副作用。同时加强葡萄糖对肌肉组织的输送，提高肌肉耐力二倍感精力充沛。

南辕北辙