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发表于 2011-10-29 09:48
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本帖最后由 报恩行宁 于 2016-7-5 21:46 编辑
少室六门(1卷]
菩提达磨大师略辨大乘入道四行观一卷附达磨大师碑颂),梁.菩提达磨说
达磨大师血脉论一卷),梁.菩提达磨述
达磨大师悟性论一卷),梁.菩提达磨说
达磨大师破相论一卷),梁.菩提达磨说
【达摩易筋经十二式】
少林派之健身法。流俗相传为菩提达摩所创,然是否史实,则未及详考。目前流传的易筋经动功十二式,系王祖源得自嵩山少林寺者。各式之口诀如下︰
第一式︰韦驮献杵
立身期正直,环拱手当胸。
气定神皆敛,心澄貌亦恭。
第二式︰横担降魔杵
足趾柱地,两手平开。
心平气静,目瞪口呆。
第三式︰掌托天门
掌托天门目上视,足尖着地立身端,
力周天胁浑如植,咬紧牙关莫放宽,
舌下生津将齶抵,鼻中调息觉心安,
两拳缓缓收回处,弛力还将挟重看。
第四式︰摘星换斗
只手擎天掌覆头,更从掌内注双眸,
鼻吸口呼频调息,两手轮回左右侔。
第五式︰倒曳九牛尾
两腿前弓后箭,小腹运气空松,
用意存于两膀,擒拿内视双瞳。
第六式︰出爪亮翅
挺身兼瞪目,推窗望月来,
排山望海汐,随意七徘徊。
第七式︰九鬼拨马刀
侧首屈肱,抱头拨耳,
右腋开阳,左阴闭死,
右撼昆仑,左贴胛膂,
左右轮回,直身攀举。
第八式︰三盘落地
上齶抵尖舌,张眸又咬牙,
开裆骑马式,双手按兼拿,
两掌翻阳起,千斤仿佛加,
口呼鼻吸气,蹲足莫稍斜。
第九式︰青龙探爪
青龙探爪,左从右出,
左掌纠行,踡傍胁部,
右爪乘风,云门左露。
气周肩背,扭腰转腹,
调息微嘘,龙降虎伏。
第十式︰卧虎扑食
两足分蹲身似倾,左弓右箭腿相更,
昂头胸作探前势,翘尾朝天掉换行,
呼吸调匀均出入,指尖着地赖支撑,
还将腰背偃低下,顺式收身复立平。
第十一式︰打躬击鼓
两掌持后恼,躬腰至膝前,
头垂探胯下,口紧咬牙关,
舌尖微抵齶,两肘对平弯,
掩耳鸣天鼓,八音奏管弦。
第十二式︰掉尾摇头
膝直膀伸,推手及地,
瞪目摇头,凝神一志,
直起顿足,伸肱直臂,
左右七次,功课完毕,
祛病延年,无上三昧。
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