孩子失眠了应该怎么治

landiji

　　孩子失眠了应该怎么治？
　　首先家长要找出导致儿童失眠的原因，是因为饥饿、恐惧、压力、环境还是其他因素，这对保证治疗效果十分重要。而实践中，>>>武警黑龙江总队医院http://www.hbsdjy.com/<<<
很多家长都不能准确找出孩子失眠的原因，从而进行盲目地调节，结果必然收效甚微。
　　在治疗之前应当注意发掘孩子失眠的原因，才能针对具体原因进行因地制宜地调节，只有这样才能保证理想的效果，并能在短期内解决失眠的问题。
　　其次，还需了解此年龄段孩子的性格特点。>>>郑州金水中医院http://www.jingruicn.com/<<<
经常入睡困难的孩子，往往是平时没有养成规律的睡眠习惯造成的。3~6岁，孩子正是贪玩好动、好奇心强、思维比较活跃的时候，从早到晚，他们总是玩不够，如果白天能保证孩子充分的活动量，一般情况下，孩子晚上会按时就寝。每个孩子的具体情况不同，不要对孩子的睡眠时间做硬性规定，越是强迫孩子睡觉，越是适得其反。一般3~4岁的孩子，每天应保证12小时左右的睡眠时间；5~6岁的孩子，每天应保证8小时左右的睡眠时间。

>>>河南郑州精神病医院http://www.hnjsbyy.com/<<<

睡眠是神经系统兴奋和抑制相互交替的过程，如果能养成规律的睡眠习惯，一般的孩子到了睡眠时间，都会自己乖乖地入睡。
　　如果孩子发生失眠须尽量处理在急性阶段，避免形成习惯性失眠。由于躯体因素引起的失眠，只要及时处理，很快就会好转。由心理因素造成的失眠，除了要尽快消除不良因素，>>>河南郑州精神病医院http://www.hnjsbyy.com/<<<
还应给予孩子足够解释、保证等心理支持，帮助孩子改善情绪。
　　此外，治疗孩子失眠可采用一些有助睡眠的方法，如用热水洗脸、泡脚等，做一些睡觉的准备，给孩子讲轻松愉快的故事或听轻松的音乐，在医生指导下做一些暗示、松弛疗法等，>>>如何才能不失眠http://www.hnjsbyy.com/sm/1632.html<<<
设法使孩子在睡前半小时内安静下来，放松心情，会有助于孩子入睡。