现在是瑜伽亲子时间！

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作为女人,我们相信
“当我们改变时,世界也随之而改变.”
作为母亲
我们把信念传递给
小孩
不要被我们严肃的口吻吓住
我们要说的是一种愉悦的游戏——
亲子瑜伽在这个过程中
母亲 内心平静 身体灵动
一种感受平衡的方式
小孩 心智成长 身体欢愉
一种有趣的身体游戏
不必强调其中的差异
享受彼此的快乐
小孩,热爱自然,贪婪地从自然汲取着营养.
母亲,小孩眼中的另一种自然,温暖平和安慰.
瑜伽,追求自然与人的融合,一种完美的平衡.
对小孩而言,瑜伽该是一种游戏,一组有趣的动作,他们像模仿母亲走路一样模仿着母亲的瑜伽姿势.渐渐地你发现——
他表现得更聪明,他多了几分耐心,他的注意力更集中,他的动作更协调,他的模仿力更强……这一切得益于瑜伽培训?!

研究表明：瑜伽的姿势有助于小孩的智力发展.增加肌肉和韧带的弹性,促进脊柱发育,改善体态,调整食欲.瑜伽还是一种很好的放松方式,小孩和成年人一样可以利用瑜伽对付紧张、烦躁、沮丧等不良情绪.
特别提示：小孩的瑜伽活动,要切合他们的身体发展情况.成人的瑜伽动作,不一定都适合儿童,比如对于成人来说很重要的调吸,对于小孩,就没有必要.由于小孩的肌肉发育还不完全,一些需要高强度力量支撑的姿势对小孩不仅无益反而是一种伤害,应该避免.
瑜伽对于小孩应该是一组易于模仿的动作,瑜伽的许多姿势都是模仿大自然中的生物,比如小孩熟悉的小狗,练习时可有意识地引导小孩发挥自己的想像力.

音乐：钢琴、提琴、扬琴、儿歌……任何小孩喜欢并熟悉的音乐.
地点：通风的房间、草坪、海滩……任何可以让小孩安静并放松的场合.享受阳光和空气,身体与土地的交流.
时间：清晨、傍晚、游戏中……任何小孩愿意的时间.（来自天合神韵瑜伽教练培训）
动作：小孩喜欢模仿并且能够做到的姿势,不必在乎他做的是否标准,必要的时候,你可以辅助他的动作,不必强调动作的维持性,使小孩完全处于一种游戏的自然状态.因为小孩的骨骼处于发育状态,所以任何动作都不可勉强.
呼吸：正常而自由的呼吸.不要教授小孩“瑜伽体位呼吸”的方式.
饮食：正常的饮食.