【关注心理健康】戴上乐观眼镜看世界

至善佛缘 · 发表于 2011-9-21 21:11

戴上乐观眼镜看世界（转）

戴上乐观的眼镜来看世界，到底秘诀在哪里?

（一）先找优点，再看缺陷

怎么做呢?

不知道你是否观察过，自己对每一个人、事、物的评语，通常第一个想法是怎样的?

如果认识了个新朋友，脑中最先浮现的念头是：“这个人鼻子怎么那么大?”过一会儿后，才注意到：“噢，不过他笑起来真甜，让人看了很舒服。”

要是你总是习惯这样先挑缺点，再看优点的话，那么就该检查一下，是否又不小心地戴上了习惯负面思考的悲观眼镜?

戴上乐观眼镜的人，永远是先找优点，再看缺陷。

所以，面对同样的对象，乐观的人会先问自己：“他有什么是让我喜欢的?”

于是乎第一个想法就出现了：“哇，他笑容可掬，甜甜的，真舒服。”而也许过了一阵子之后，才会发现：“只可惜鼻子稍大了些。”

感觉到其中的差别了吗?

乐观者并不是无知的盲目，他们仍然能对事情有清晰的观察，只不过他们习惯先看事情的优点面，而且乐意把注意力集中在这些令人兴奋之处，并多花精力经营这些优点，因而往往就比那些只挑毛病的悲观者，有着更丰富和精彩的结局。

因此，别忘了你已戴上乐观的眼镜，从这会儿开始，不论是新到一个地方，新认识一个朋友，或是新遭遇一个状况，请发挥乐观眼镜的神奇功效，先找优点，再看缺陷。

至善佛缘 · 发表于 2011-9-21 21:12

（二）幸亏没有更糟

每年一到教师节，我总会收到学生捎来的问候，也让自己特别感念起过往岁月中的一些恩师。

在脑海中每每最先浮现的身影，是我在美国读博士时的一位老教授约克博士。然而一头白发、造型滑稽的约克教授最令人感念的，倒不是他在课堂上所传授的知识（说实话，在教室里他老人家总是自言自语，完全忘了我们的存在），他所传授我们最宝贵的知识，是他那无可救药的乐观特质。

这位约克教授有句经典口头禅：It could've been worse（幸亏没有更糟）。表示目前的状况其实还算不错。

研究进行得不顺时，做学生的我们垮着脸去求救：“怎么办？几个月的心血都毁了!”

约克教授会花两分钟看看手上的报告，然后拍拍你的肩，笑着说：“幸亏没有更糟！”接着抓着你出去走走，花两个小时开导心情。于是，第二天我们又开心地进研究室继续拼命。

甚至有一次约克太太遭遇车祸撞断了一条腿，闻讯后我们匆匆忙忙赶到医院，七嘴八舌地表示大伙儿的遗憾之意，没料到约克教授仍面带微笑地回答：“还有一条腿没事儿，幸亏没有更糟!”

就是他这种积极乐观的态度，让我们学会在任何困境中仍能找到值得庆幸的地方，保持热忱不致绝望，并且进一步将危机变成转机。

因此，不管发生什么挫折，原来总是想“真是糟透了”的你，别忘了换个角度：“幸亏没有更糟!”就能找回感激能力，并用积极乐观的态度面对未来。

悲观无济于事，只会让情况雪上加霜。唯有乐观，才能牵引出奇迹。

弘亮 · 发表于 2011-9-22 09:19

本帖最后由弘亮于 2011-9-22 10:16 编辑

思维方式和自信力的不同决定了千差万别的人生

南辕北辙 · 发表于 2011-9-22 10:05

简化你的生活，这样将会减少压力并给你更多的时间来享受快乐。

小圆 · 发表于 2011-9-22 12:48

确实~一旦选择乐观、感恩的心态看世界，就能感觉世界完全不一样了

xiaopeng18 · 发表于 2011-9-22 14:40

EN，是啊，有道理！

不思议 · 发表于 2011-12-9 23:54

南无东方无忧世界贤吉祥如来
南无南方寂静世界无边光如来
南无西方欢喜世界喜吉祥如来
南无北方不动世界宝幢如来
南无东南正行世界无忧吉祥如来
南无西南方宝幢吉祥世界宝幢如来
南无西北方妙声世界吉祥花如来
南无东北方安乐世界莲华光嬉戏智如来
南无下方广大世界光明吉祥如来
南无上方月光世界财吉祥如来

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