熬夜饿了喝粥最养神

hengshengone · 发表于 2011-9-15 18:57

　郑州妇科医院专家介绍：午夜时分还活跃的“夜猫子”太多了，到那个时间点上，夜猫子大多会满世界找东西吃，不然肚子饿得打鼓，晚上睡不好觉。饼干、点心、面包、卤味小食、方便面都成了饱腹佳品，塞下去肚子是满足了，但对身体却不太好。

晚上10点之后，身体开始逐渐进入休息期，各个器官都开始自我修复，这时我们的肠胃功能在减弱，代谢率降低了很多，如果经常吃些热量高、不易消化的食物会造成脂肪肝、胃肠疾病等，会让你的身体素质大大下降，衰老速度加快。

所以，熬夜不宜吃油腻食品，实在饿了，你可以适量喝点粥品，既容易消化，又不会增加过多的脂肪和油脂。你可以在粥中加入桂圆，莲子，百合，大枣等安神的食物，对晚上的睡眠也是有帮助的。
（文章来源：http://www.fctourism.com/zt.html）

乃如 · 发表于 2011-9-15 20:07

南无地藏菩萨摩诃萨！
南无地藏菩萨摩诃萨！
南无地藏菩萨摩诃萨！

香馨 · 发表于 2011-9-16 10:13

小圆 · 发表于 2011-9-16 12:25

浅画 · 发表于 2011-9-17 16:52

不管干啥，过午不食比较好，且不论夜间是鬼道众生进食的时间，单半夜填一肚子东西，也不舒服啊

般若小童子 · 发表于 2011-9-18 22:33

无题 · 发表于 2011-9-18 23:51

善哉

般若小童子 · 发表于 2011-9-26 22:35

吃素好，好吃素
人天俱欢喜
诸佛都高兴
有情无情，同体大悲

弘扬素食文化，愿一切众生皆发大慈悲心，戒杀吃素。

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[素食与养生] 熬夜饿了 喝粥最养神

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