中秋乙肝大三阳如何健康吃月饼

为谁等待

　　中秋乙肝大三阳如何健康吃月饼？吃月饼也有讲究：八月十五月儿圆，花样月饼惹人馋；爱吃不够有讲究，吃得健康才香甜。中秋佳节即将到来，大量月饼充斥了各大超市、商场，也早早地走进了千家万户，摆上了人们的餐桌。一块块象征着合家团圆以及美味的月饼让众多朋友们爱不释手。但是作为乙肝大三阳患者是不能多吃的，因为月饼中含有大量的油脂、蔗糖，如果过量食用可导致胃满、腹胀，从而引起食欲不振、消化不良、血糖升高等“杯具”发生，加重患者病情。那么乙肝大三阳患者要如何健康吃月饼呢？健康吃月饼要注意什么？
　　乙肝大三阳患者健康吃月饼要遵循以下几个事项：
　　一、宜早不宜晚
　　月饼是高糖、高脂食品。因此宜早上或中午食用，这样吃可以补充能量，也不易发胖。不宜在晚上吃，特别是患有心血管疾病的老年人更不能在晚上食用月饼，否则极有可能增加脑血栓的风险。
　　二、宜鲜不宜陈

　　月饼中一般含有较多的脂肪，宜食用新鲜月饼或在保值期内的月饼。不宜食用时间过长或超过保值期的月饼，因为一旦存放过久，油脂会氧化酸败，发生变质不利于健康。

　　三、宜少不宜多

　　月饼含油脂、蔗糖较多，过量食用可能会引起胃满、腹胀、消化不良、食欲减退、血糖升高等反应。一般每人一次吃一至两块50克的月饼为宜。老年人、儿童不宜多吃。即便是无糖月饼，所含的油脂也不少于普通月饼，热量仍然较高，会导致糖尿病人血糖升高。高血脂、高胆固醇人群更不宜吃肉馅、蛋黄馅月饼。
　　四、宜冷不宜热
　　月饼既怕高温又怕潮湿，保存时宜放入冰箱，最好将月饼连带包装盒一起放入，吃前要提前一小时取出。 不宜存放久过久或放在常温下，因为保存不当不仅失去原有的风味，馅心也会发生变质等问题。
　　五、宜茶不宜汤
　　月饼吃得过多会觉得油腻，所以品尝时宜多饮绿茶或其它类茶水。吃月饼时不宜喝肉汤或饮料，容易引起消化不良或腹泻。
　　六、宜软不宜硬
　　月饼宜隔水蒸软之后食用，不仅能增加口感的鲜美，而且容易消化。不宜从冰箱中取出就立即食用，硬邦邦的口感不好，还容易引起消化不良。

　　总之乙肝患者饮食上要讲究一点科学，才能真正吃得健康、吃得快。虽然月饼美味可口，但是为了自己的病情不加重，最好还是少吃，以免对自己的病情造成不良影响，不利于乙肝的治疗。在享受美味之际患者不要忘了定期到医院检查和积极治疗。预祝所有的人中秋佳节都能团团圆圆！

乙肝小三阳能治好吗http://www.gb0731.com/yiganxiaosanyang/

乙肝大三阳如何治疗http://www.gb0731.com/yigandasanyang/

乙肝大三阳胆红素高的原因分析http://www.gb0731.com/yigandasanyang/3094.html
怎样防止急性乙肝转为慢性乙肝http://www.gb0731.com/yiganzhiliao/3088.html