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[实修] 双盘腿打坐的好处

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发表于 2011-7-10 20:22 | 显示全部楼层 |阅读模式
双盘腿打坐的好处

1. 双盘人人可练,即使60岁开始练起,也可在一年左右练成。如果30多岁开始练,用不了一年。

2. 双盘练得不仅是筋骨,而是把经络全部打开。

3. 如果练成,并每天坚持双盘坐20分钟,可保70岁登山如小伙。日常基本百病不生。

4. 双盘练成后,打坐就不会再腰疼。肾气充足,甚至想弓着腰坐都不可能,气足的会把脊背顶的很直。

5. 开始练几天之后,就会持续的腿疼,然后会腰疼。不练的时候也一直疼。这位中医大夫22岁开始练的双盘,自称腰疼达半年之久。

6. 具体的练法是每天先散盘打坐一会,然后试着双盘,直到盘上,然后忍痛,直到时间越来越长。

7. 练双盘,能迅速促进胃肠蠕动。即使饭后立即开练,20分钟后胃就全部排空了。

8. 双盘不仅打开腿部经络血脉,而且会打开胯关节。

9. 双盘的姿势其实脚踝压住了大腿内侧的大动脉,为了打通动脉,心脏会加大力量泵血,因而能打通腿部血脉。

10.在打通腿部血脉前,由于双腿动脉不过血,因此全身血液都集中在上半身,而此时心脏又在加大供血力量,因此,五脏六腑会得到大量的供血,迅速改善脏腑机能,并促进大脑供血。
发表于 2011-7-11 02:54 | 显示全部楼层
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发表于 2011-7-18 04:54 | 显示全部楼层
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发表于 2011-7-19 10:55 | 显示全部楼层
佛子入世大讨论之孝顺篇
阿弥陀佛!
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发表于 2011-7-26 02:01 | 显示全部楼层
佛子入世大讨论之持戒篇
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发表于 2011-9-14 08:28 | 显示全部楼层
赞叹!感恩!
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发表于 2011-9-14 17:55 | 显示全部楼层
我练双盘已经三年了。开始是因练瑜伽冥想,这样练了两年才改为静坐。刚开始只能勉强坐三两分钟,现在能做半小时。以前随着时间的延长身上很多地方显现出疼痛。但是仍然尽量每天坚持静坐,这样一年多下来,疼痛的地方越来越少了,身体也越来越好了。原来服用中药都不见好转的慢性病,现在不服药只静坐就祛除了大半。而且心里每天都很宁静很少有烦恼。精力也较以前充沛。愿更多的人练习静坐,永远身体健康,永远身心愉悦!

点评

随喜赞叹师兄,向您学习~  详情 回复 发表于 2011-9-14 19:59
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发表于 2011-9-14 19:59 | 显示全部楼层
清亮月色 发表于 2011-9-14 17:55
我练双盘已经三年了。开始是因练瑜伽冥想,这样练了两年才改为静坐。刚开始只能勉强坐三两分钟,现在能做半 ...

随喜赞叹师兄,向您学习~
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发表于 2011-9-14 19:59 | 显示全部楼层
愿大家都能坚持打坐,人人都能双盘。
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发表于 2011-9-19 19:52 | 显示全部楼层
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