比吃肉更管用的美味素食(转)

Oleson

花生酱
　　含与葡萄酒同样的成分白藜芦醇，以及单不饱和脂肪酸，能预防心血管疾病。其蛋白质含量约为28%。

　　燕麦片

　　蛋白质含量略低于3%。它还同时富含锰、硒等微量元素，有降血脂作用。

　　豌豆

　　富含膳食纤维、维生素K、矿物质和维生素C，蛋白质含量为5%。

　　糙米

　　不易升高血糖，含矿物质和纤维，蛋白质含量为2.5%。

　　椰子

　　富含蛋白质和膳食纤维。不过，椰子肉的饱和脂肪含量也很高，不要经常食用。

至善佛缘

花生酱

燕麦片

豌豆

糙米

椰子

至善佛缘

就是了，素食有这么多好吃的还有营养的，干嘛要吃肉呢？

素食更健康哟：）

至善佛缘

愿素食文化与理念得到顺利推广弘扬！
愿所有的生命得到平等的珍视与尊重！
愿法界一切众生内心皆充满无私的爱！
感恩一切。愿无私的爱永远传播下去！

愿人们能慈心不杀，研究、推广、喜爱素食
愿一切众生皆发愿食素、天下素食版块得大弘扬
愿更多志同道合的朋友们，加入到推广弘扬素食文化与正确生活方式的家园里
永远做一个低碳素食主义的推广与践行者，用无私的爱将正确的生活方式传播延续

愿国泰民安，风调雨顺，平稳崛起，德行文化早日传遍全球。
愿世界和平，经济恢复，环境改善。
愿地球上的人们以无私的爱，摒弃一切文化之间的隔阂，将地球变成一个远离一切战争，永久和平的大家庭；
愿我们的世界没有任何瘟疫、灾难，没有任何贫困、饥饿，
愿全世界的经济早日恢复，愿人们开始注重环境，愿我们的世界变得更加适合人们居住。
愿一切法界国土众生皆离七难，无有任何疾苦；
愿一切法界国土皆如西方极乐世界一样安乐；
愿一切法界国土众生皆修甚深般若，发大菩提心，住如来法身圆觉大寂灭海。
十方三世一切佛，一切菩萨摩诃萨，摩诃般若波罗蜜
愿过去佛 现在佛 未来佛 常说般若波罗蜜 愿一切受持者 比丘 比丘尼 信男 信女 所求如意 常行般若波罗蜜

一切功德皆回向西方极乐世界阿弥陀佛处
一切功德皆回向阿耨多罗三藐三菩提
一切功德皆回向如来法身圆觉大寂灭海

香馨

愿人人珍视生命，加入素食！

香馨

感恩师兄布施，感恩对素食版的关注与支持！

香馨

花生酱

燕麦片

豌豆

糙米

椰子
都是平时摸得着看得到的食材哟！

小圆

花生酱拌面可香了~

福建有名的沙县小吃中的“拌面”，就是用花生酱拌面条，味道那个香啊~

感恩师兄分享~随喜赞叹！

至善佛缘

原帖由 香馨 于 2011-6-23 10:52 发表
花生酱

燕麦片

豌豆

糙米

椰子
都是平时摸得着看得到的食材哟！

生活中常见的，会很方便

至善佛缘

原帖由 小圆 于 2011-6-23 12:51 发表
花生酱拌面可香了~

福建有名的沙县小吃中的“拌面”，就是用花生酱拌面条，味道那个香啊~

感恩师兄分享~随喜赞叹！

花生酱、芝麻酱，拌面、拌凉菜，不仅香，还补钙哦