补气----补血

宝晶上师

常见补气食物

一土豆：(味甘、性平、微凉、入脾、胃、大肠)

二山药：(益肾气、健脾胃、止泻痢、化痰涎、润皮肤)

三红薯：(补虚乏、益气力、强肾阳、健脾胃)

四香菇：(益气滋阴、养胃润肺、治风化痰)

五糯米：(补气暖胃、益肺气)

六韭菜：(补肝肾、暖腰膝、兴阳道)

七蜂蜜：(益气固表、利水消肿。以黄芪蜜、党参蜜、枸杞蜜最好)

常见补血食物

一黑芝麻：(补血明目、生津通乳、益肝养发)

二红枣：(补中益气、养胃健脾、补血安神)

三猪肝：(味甘、苦、性温、归肝经、增强肝藏血)

四藕：(补虚、养心、生血、开胃舒郁、能止泻充饥)

五胡萝卜：(补血养肝、健胃化滞、补中下气)

六桂圆肉：(益心脾、补血气、对心悸失眠有疗效)

七黑豆：(补肾滋阴、补血明目、增强精力和活力)

八黑木耳：(补肾生血、养阴补血、润肺明目)

九红糖：(和脾缓肝、补血、活血、通淤及排恶露)

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心若涵烟