跪诵心得一二三

开门

　　 　　跪诵一段时间后，略有一点心得，与诸位师兄分享： 　　1、贵在坚持 　　很多时候，或者因为时间有限，或者因为场地限制，或者因为环境等其他因素制约，我们即使发了心去这样做，也未必能天天做到，但只要坚持就好——今天做不到明天做，明天做不到后天做，本周做不到下周做，切忌因为自己给自己找理由找借口放弃坚持。 　　2、重在发心 　　不论哪一种持诵经咒的方法，只要是虔心向佛，一念至诚即是最好，跪诵只是其中的一种方式而已。 　　当然，一般发心跪诵很多或者是为事逼扰，或者是愿心广大……不一而足。 　　明确了自己发心的目的决定跪诵后，对自己也是一个督促，不令勤心暂失。 　　3、选择环境 　　并非所有的场合、所有的时间都适合我们去跪诵，需要我们根据具体情况选择合适的场合。 　　如末学习惯在寺内大声持诵，这就需要征得相关人员的同意，尽量在不影响寺院其他人参观游览等情况下做功课（这个过程中或许有其他人参与持诵等情况发生，一定要学会目中无人、闻若未闻）。 　　另外，长时间跪诵、双趺跏打坐等不是一朝一夕能练成，切忌贪功、欲一蹴而就。要根据自己的身体状况和承受程度量力而行。 　　保持正确端正的姿式，其实会更省力也更舒服。末学过去以为跪诵时腿部接触拜垫面积大一些会分解身体重量的着力点，结果那样下来往往是腰酸背痛。等真正端正身体，仅以膝盖前下端部分跪诵时，反而舒服了。 　　当然，找一个合适的拜垫对初学拜诵也是非常重要的。不易太软太薄，以末学个人感受而言，厚实略硬一些的最好。 　　末学浅薄驽钝，所言或有不当之处，望诸位师兄海涵指正。 转自小唐学僧师兄的原文

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香馨

赞叹！

德清

都摄六根

赞叹