健康新解系列之---营养

弘亮

       虽说“什么食物都有营养，什么食物都可以吃”，但那只是单就食物本身而言，与人联系在一起，就有“适合”或“不适合”的问题了。
千差万别的食物，连名字都记不过来，哪还能记住分别富含什么营养啊！有没有更简单的呢？有，就两种方法。
       中医的“二”，当然就是“阴”“阳”了，阳性食物代表“热性”的，通俗说“吃了会上火”的；阴性食物，代表“凉性”，通俗说“吃了会败火”的。  
前文说了，脾的吸收，关键是“吃热的”。那么同理，吸收功能不好的人，就要吃热性的食物。
      这样够简单吧？简单！但我怎么知道自己吸收功能好不好呢？也很简单！只要你的排便，大便的便质都是软的，不太成型，甚至稀烂的，就是吸收功能不好。便越软吸收越差。
而以我的临床所见，很难见到一个便质硬的人！包括我自己，也是在经常泡服干姜类中药才得以保持良好的吸收，及每天一次成型的排便。也就是说，绝大多数的人，都应该选择热性的食物！
      至于为什么大多数都是脾阳虚，都是寒，都是吸收不好，即使是经常“上火”的人，脾也是寒的！我将另有专文解释，这个问题不是三言两语能讲完的。  
除了“寒”“热”之分，我们选择食物，还有一个原则：顺应自然。  


一：吃当季当地的水果，蔬菜。
反言之，就是不要吃反季节的，超地域的果蔬。因为每一个相对固定的时间地域范围之内，其生物，气候，地理，整一个生态环境都有内在统一性，是互补互助，互相牵制，而达到同一协调的。
大热的天气，必伴大雨而降温；大汗之后，必伴大渴而饮水；大暑而必伴解暑之西瓜应气而生。天凉而地下水必温，天热而地下水必凉。某地区大旱，必伴某地区大涝。
这就是天地人一体性！能量的总量不会变，这边多了那边就少了，变化的只是两边对比的差距。美国拒不签署国际环保条约，局部能量与周边地区高度不平衡，大风大雪大雨大旱必然紧紧相随！这就是报应－－报应其实就是能量转换的一个说法。
扯远了！就当思维出了会小差－－生活就要鲜活！
冬天吃西瓜，就象冬天穿短袖一样，那都是害人害己的事－－你病了还不得有人照顾你啊？！
大家这么聪明，反言之的话我就不多说了。如果说以前不知道倒也罢，不知者无罪嘛！但现在知道了，你还尽图些“反季节”的新鲜感－－等着报应吧你!!


二：吃纯天然的食物．
反言之就是不要吃任何提纯的（哪怕提纯到９９.９９９９％）和包含化学程序制作的食物。比如：白糖，咖啡，牛奶，蛋糕，饮料，冰淇凌。
我的头又要大了！－－被这些厂家商家的板砖给砸的！我只有自我鼓励：我不头大谁头大？！
      老天造一个人，头有头的作用，脚有脚的作用，身体任何一个部分都有它独特的作用，而形成一个整体，一体性，达成一个健康。前文说了，功能是能量的体现，功能的整体性，就是能量的整体性。
      一颗葡萄，它也是一个整体，一个完整健康的能量载体，＂吃葡萄＂就要＂不吐葡萄皮＂，没籽的葡萄你就不要吃！
好好的蛋黄配蛋白，你干嘛就不吃蛋黄啊？高胆固醇有害健康？那胆固醇就是一个废物洛？我就想不明白，怎么就有自以为是的家伙认为扁桃体无足轻重尽烦人，就把它割了；认为阑尾是个没用的东西，就把它切了；认为输精管也就是那小蝌蚪的通道而已，扎了也没什么大不了！！
       天造之物，难道尽造些废物？可有可无之物？无足轻重之物？我看，是你的无知者无谓！自以为是！狂妄自大！你可以说你不懂，说你没看透，但请你不要挥舞着“科学”的大棒，打击“刁民”，蒙昧大众！
生命生命，有生，才有命！“生”就是“生机”，“生气”，生命力。化学的不用说了，提纯的，提的再纯，比如甘蔗提纯白糖，甘蔗是有“生气”的，而白糖是没有“生气”的！与“不纯”的物质合在一起，它就是天造之物！就有“生气”！你把它分解了，它就不再有“生气”了－－死气沉沉了！
        你我都是有生命的！都是要吸收能量的！
        或许讲生命太古老，太玄了。好！我们来点现代的，实在的。
人体是弱碱性的，代表健康。酸性越大，越不健康－－“我的胳膊都酸死了！”俗语与专业术语倒是有异曲同工之妙！下面这句，看清楚了：
所有天然的食物，包括口感酸酸的橘子，在酸碱性上，它都是碱性的！
所有非天然的食物，包括口感甜甜的白糖苦苦的咖啡，都是酸性的！


今天，你吃纯天然了吗？








      营养学同西医一样有着先天的不足：认识论的不足。工具有问题，因而认识判断总结的理论也就必然不能反映真实的存在。
      能量的最高形式，是无形的气。吃食物的本质，是摄取“气”。有修炼的人，可以直接在空气中摄取“气”而无需吃食物——这就是“辟谷”。气被植物吸收转化为叶片果实根茎，普通人只能从这种形式来摄取“气”能量。加热就是最佳的分解、释放、摄取“气”能量的方式。所以明白这个道理的中国人都吃热的。中药的服用方法也是加热。
因为气容易消散，所以要“趁热吃、喝”。会吃的人，喝汤而不吃汤料——好东西都在汤里了。那些料已经有形无实。如果你和外国朋友在一起吃东西，要占便宜太容易啦：“哈喽！你吃大块营养素我吃汤，以示我们中国人的好客之道：好东西都给朋友享受哦！”     
关于素食和蛋白
      所谓吃肉才可以补充蛋白，是错误的——人体自身就可以产生蛋白——难道不吃肉了你就不长身体了？我就不明白吃素的大象是怎么长成的，请营养学家回答我。
你只需要补充给长身体的足够营养就可以了——体现为五色食物。所有的营养都包含在五种颜色食物中。所以，素食者，只要保持五种颜色都有，就可以保证足够的营养。








养生守则
三七生


春夏养阳（多运动），
秋冬养阴（多休息），
食饮有节（忌寒凉），
起居有常（莫熬夜），
不妄作劳（勿伤精），
恬淡虚无（莫贪求）。


常能如此身必健，与此相背身必衰。得失在自己，不必向人求。   

至善佛缘

春夏养阳（多运动），
秋冬养阴（多休息），
食饮有节（忌寒凉），
起居有常（莫熬夜），
不妄作劳（勿伤精），
恬淡虚无（莫贪求）。

老茶

太好了。感恩布施。

qq545756700