南怀瑾老师谈读书的正确姿势

真心英雄

玉液还丹这个水液从哪里来？从火而来！你本身下元的真阳之气上升了，浊气下降，清气上升，打通了上部气脉，脑下垂体的荷尔蒙分泌，才会有玉液还丹的现象。所以打坐头要正，头不正会把脑下垂体气脉压住，看书也搞得肩膀疼痛，眼睛也近视了。

所以我教你们青年人，读书不要低头。关老爷看兵书，一定把书拿到眼睛高度读，哪怕手累一点还是要这样读。读完了书合上放好，才休息睡觉，不会拿本书躺在床上，歪着眼睛去看，那还不变成斗鸡眼，戴上眼镜吗！

读书嘛！手要洗干净，所以你看我这个手帕，每个桌子上都有，我要读书以前一定擦手。不管什么书，书写出来都很不容易，所以值得尊敬，每本书读完了都保持干干净净。书带到厕所去，这个习惯很有问题，你们要注意一下，这也是代表文化的水准。
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我念阿弥陀佛

六祖大师说：我有一首无相颂，若你们大家能念熟并背出来，当我说完了就能令你们从无量劫、无始劫、多生多劫到现在所积劫的迷罪，即刻就消灭无余。


颂曰。

迷人修福不修道

只言修福便是道

布施供养福无边

心中三恶元来造

拟将修福欲灭罪

后世得福罪还在

但向心中除罪缘

各自性中真忏悔

忽悟大乘真忏悔

除邪行正即无罪

学道常于自性观

即与诸佛同一类

吾祖唯传此顿法

普愿见性同一体

若欲当来觅法身

离诸法相心中洗

努力自见莫悠悠

后念忽绝一世休

若悟大乘得自性

虔诚合掌至心求