人 与 念 头

xukong99

人  与  念  头   

转自 隆波田动中禅博客
http://blog.sina.com.cn/mahasati

人 与 念 头

---- 岩松

    很多人在修行过程中，心烦意乱，认为是念头在作怪，念头扰乱了他们内心的平静。于是修行者开始讨厌念头，排斥念头；然后想办法去压抑念头，消除念头。

    问题的实质是，不是念头干扰了修行者，而是修行者干扰了念头。
    如果我们的心是一本书的话，那么念头就是这本书中的文字。

    书中有褒义词、贬义词等各式各样的词汇，我们的心中有善的、恶的等各式各样的念头。

    没有文字的书叫纸，完全没有念头的人叫死人。
     因为念头只是念头，念头本身并不苦，只是我们去追逐念头，进入念头，从而产生了贪嗔痴（苦）。
     隆波田说：从自己的所有念头中解脱，这需要练习不被它们困住，而不是尝试着去除它们。
     如何从所有念头中解脱哪？
     当念头来时，我们应该去觉知肢体的动和停，任念头自然的生起，自然的灭去，不要干涉念头。
     这就是从念头中解脱的最简单的方式。